Instagram jest naprawdę bardzo cennym źródłem motywacji. I tak naprawdę motywacja ma charakter nadrzędny w dążeniu do celu, ponieważ jeżeli nie ona to nie zacznę ćwiczyć, nie zacznę się dobrze odżywiać. Kiedy już jesteśmy zmotywowani to zwykle w głowie mamy różne marzenia. Chciałbym wyglądać tak czy tak, ale problemem jest to, że duża część osób zostaje w tej strefie marzeń. Ja mówię osobom, z którymi pracuję, że marzenia są do kitu. Oni są zdziwieni- wręcz oburzeni, mówią- marzenia? Przecież to jest takie piękne słowo. Nie, marzenia powodują czasami sytuację, gdzie ludzie nie wychodzą poza pewien obszar komfortu, więc ja radzę, żeby zmienić marzenia w cel. Czym różni się marzenie od celu? Cel po prostu jest zdefiniowany, jest mierzalny i powinien być realny, więc powinniśmy zdawać sobie sprawę, że nie zawsze dobrym pomysłem jest założenie sobie za cel na przykład tego, żeby wyglądać jak znany aktor. Ważne jest to, żeby ten cel, który sobie stawiamy był przede wszystkim realny. I właśnie wtedy przydaje się fachowiec, bo fachowiec może powiedzieć jak dotrzeć do tego celu- jaką drogę obrać. A po czym poznać dobrego fachowca? Głównie po tym, że pokazuje podejście holistyczne- czyli kompleksowe, ponieważ na to jak wyglądamy oraz jak się czujemy składa się nie tylko podnoszenie ciężarów ale na to ma również wpływ odżywianie, na to ma wpływ regeneracja, sen czy nawet redukcja stresu, bo stres ma fatalny wpływ na nasz organizm oraz na nasze samopoczucie. Redukcja stresu jest możliwa. Czasami ludzie zrzucają odpowiedzialność za swoje życie na innych, mówią- stresuję się, bo mój szef mnie stresuje- ja im wtedy mówię, żeby zmienili pracę. Twoje życie, Twoje zdrowie to są rzeczy najważniejsze dla Ciebie. Praca z dobrym trenerem zaczyna się od wywiadu, ten trener powinien nas pytać o wiele rzeczy dotyczących naszej budowy ciała, naszego stylu życia, naszych możliwości, celów, ograniczeń. Tak naprawdę trener powinien być również psychologiem. Ja uważam, że to jest taki obszar, w którym warto jest mieć wiedzę z różnych dziedzin, trzeba mieć wiedzę z obszaru takiego jak fizjologia człowieka, jak biomechanika i również psychologia, bo to jest praca z ludźmi. Na samym końcu byłoby dobrze gdyby trener był również swego rodzaju przyjacielem. Czy trener z Instagrama jest w stanie zapewnić Ci to wszystko?
Andrzej Wiatr